Из-за чего возникают боли в суставах

Здравствуйте, уважаемые читатели! Одной из причин обращения людей за помощью к врачу - болят суставы. Подобным заболеванием страдает третья часть населения в возрасте с 35 лет. Болевой синдром может быть слабым или интенсивным, кратковременным или продолжительным, локальным или распространенным. Однако все они существенно снижают качество жизни и порой приводят в нетрудоспособности. Причиной тому могут быть различные травмы и заболевания, но чаще всего – это патология опорно-двигательной системы.

Боли в суставах — основные причины болезни

• Травматизм – сильные вывихи, растяжения, удары.


• Сопутствующие заболевания – нарушения эндокринной, ферментативной и опорно-двигательной систем, а также кровоснабжения тканей около сустава.


• Генетика. Существует мнение, что некоторые болезни считаются наследственными.


• Старость. Со временем суставы и хрящи теряют устойчивость к нагрузкам, от чего начинают разрушаться. Но пожилой возраст — это только группа риска, а не обязательное развитие болезни хрящевых тканей и суставов.


• Переохлаждение. Резкое или постоянное воздействие холода плохо влияет на ткани хрящей.


• Питание. Употребление продуктов питания, которые мало содержат нужных микроэлементов для правильного функционирования органов и систем организма.


• Малоподвижный образ жизни. Суставы так устроены, что их питание обеспечивается исключительно движением.

Общие рекомендации

• Измените питание, употребляйте меньше мяса и больше овощей. Не применяйте соль и острых специй. Избегайте углеводов, они приводят к избыточному весу. Употребляйте холодец, заливное, студень. Эти блюда восстанавливают синовиальную жидкость и хрящевую ткань, что замедляет развитие болезни.


• Откажитесь от алкоголя. Он усиливает вредный побочный эффект антиревматических лекарств.


• Занимайтесь щадящей гимнастикой, например, тибетской гормональной гимнастикой или йогой. Делайте упражнения, в т.ч. в воде, принимайте водные процеду­ры и посещайте бассейн.


• Обращайте внимание на температуру воды. При острых воспалениях — грелка со льдом и холодной компресс, при хронических воспалениях — компресс теплый.


• Пейте мочегонные и противовоспалительные чаи. Окопник лекарственный, холодный экстракт одуванчика обладают очищающим действием. Березовая кора и крапива – поддерживает обмен веществ и работу почек.


• Обязательно похудейте! Полнота и лишний вес оказывает давление на щиколотки и колени. Снизив массу тела, снизится уровень мочевой кислоты. Вот что пишут об этой причине болей в суставах:

Американские ученые обнаружили, что полные женщины больше подвержены риску заболеть ревматоидным артритом, чем их сверстницы с нормальным весом. Специалисты американской больницы «Майо» изучили состояние здоровья 1600 человек, из которых 68% составляли женщины. Проследив историю их болезней с 1980 по 2007 год, ученые выявили неожиданную тенденцию: женщины с лишним весом чаще заболевали ревматоидным артритом. Раньше этот недуг никак не связывали с ожирением. Ученые и сейчас не понимают, каким образом полнота влияет на суставы. Скорее всего, лишний жир усиливает воспалительные процессы в организме. Чем не причина еще раз напомнить о необходимости здорового питания и физической активности?

У каждой болезни суставов есть свои причины и лечение коленного сустава можно проводить самыми разными способами, но об этом я еще буду говорить в дальнейших своих публикациях. Чтобы не пропустить эти статьи, подписывайтесь на новости. А если вам была полезна и интересна эта статья, поделитесь ею со своими друзьями.